Thông tin quan trọng để thay đổi cuộc sống giúp giảm cân

Hầu hết những người gặp khó khăn với cân nặng quá mức, đặc biệt là ở vùng bụng, thường có gan béo đã ngưng đốt cháy mỡ và đang tích trữ mỡ.Điều này không tốt cho sức khỏe và có thể dẫn đến da sần vỏ cam, cholesterol cao, tiểu đường, huyết áp cao và rối loạn chức năng miễn dịch. Những người có gan nhiễm mỡ thường có một lớp mỡ xung quanh vùng bụng trên, chúng tôi gọi đó là "vùng mỡ gan", và nếu bạn không cải thiện chức năng gan trước tiên, bạn không thể giảm vùng mỡ này. Khi bạn cải thiện chức năng gan, mọi thứ thực sự thay đổi và bạn biến từ một người tích trữ mỡ thành người đốt cháy mỡ; tuy nhiên, nếu bạn không làm điều này, bạn sẽ gặp khó khăn.

Nguyên nhân gây gan nhiễm mỡ:

• Chế độ ăn nhiều chất bột đường và ở những bệnh nhân bị gan nhiễm mỡ, tôi khuyên bạn nên loại bỏ tất cả các loại ngũ cốc và đường khỏi chế độ ăn.

• Quá nhiều cồn

• Một số loại thuốc như thuốc giảm cholesterol, thuốc ức chế miễn dịch, liều dùng quá mức các hormone tổng hợp và thuốc giảm đau. Những người dùng nhiều loại thuốc có thể tăng cân vì gan phải phân hủy tất cả những loại thuốc này và có ít năng lượng trong tế bào gan để đốt cháy mỡ - chúng ta gọi đó là tăng cân kèm theo (giống như một dạng hậu quả kèm theo).

• Sự tích tụ các độc tố môi trường trong gan như nhựa, dung môi, thuốc trừ sâu và kim loại nặng. Gan nhiễm mỡ không hiệu quả trong việc phá vỡ các loại hóa chất và chất độc này. Một số chất độc này được lưu trữ trong gan và các bộ phận béo khác của cơ thể và làm chậm quá trình chuyển hóa chất béo. Đây là lý do tại sao chúng được gọi là “chất béo phì” hoặc chất gây tăng cân.

• quá thừa hormone estrogen vì gan không phân hủy các hormone estrogen do mô mỡ và buồng trứng của bạn tạo ra. Nam giới tạo ra estrogen từ mô mỡ, vì vậy họ có thể phát triển vú phình nếu gan của họ hoạt động không tốt. Phụ nữ có quá thừa estrogen có thể tăng cân thừa ở vùng hông và mông và cũng phát triển vấn đề phụ khoa như bệnh tử cung, chu kỳ kinh nguyệt đau đớn và u xơ tử cung. Sự thừa estrogen thúc đẩy việc tăng cân, gian lận, giữ nước và phình bụng ở phần dưới cơ thể.

• Gan cũng cực kỳ quan trọng đối với chức năng tuyến giáp khỏe mạnh và do đó kiểm soát cân nặng. Điều này là do sự cân bằng hợp lý của hormone tuyến giáp là điều cần thiết cho tốc độ trao đổi chất hiệu quả. Nội tiết tố chính của tuyến giáp, được gọi là Thyroxine hoặc T 4, được tạo ra trong tuyến giáp và được tiết vào dòng máu, đi đến gan và ruột để chuyển hóa thành dạng hoạt động được gọi là Triiodothyronine hoặc T 3. Những người bị béo phì, gan bị viêm hoặc chậm chạp không chuyển đổi hormone tuyến giáp thành dạng T 3 hoạt động tốt. Điều này khiến tốc độ trao đổi chất của họ chậm lại và họ dễ tăng cân hơn. Họ cũng có các dấu hiệu rối loạn chức năng tuyến giáp khác như đầy bụng, giữ nước và có thể bị sần vỏ cam.

   

   

   

   

   

   

   

   

   

  Thông tin thêm về văn bản nguồn này

  Văn bản nguồn cần thiết cho thông tin dịch thuật bổ sung Gửi phản hồi

Nếu bạn thấy không thể giảm cân, bạn cần tập trung vào việc cải thiện chức năng gan và đây là một số chiến lược tuyệt vời.

• Livatone Plus là một công thức gan giúp cải thiện khả năng gan giải độc cơ thể khỏi các chất hóa học và chuyển hóa mỡ.

• Berberine là một loại thảo dược có nhiều bằng chứng hỗ trợ giảm sự kháng insulin gây gan béo và giúp nhiều người giảm cân.

• N-Acetyl-Cysteine (NAC) là một loại acid amin chuyên ngành có thể giảm viêm gan và tăng cường giải độc từ nhiều chất độc hại. NAC tăng cường sự sản xuất glutathione, một chất bảo vệ và sửa chữa gan mạnh mẽ.

• Kiểm tra lượng carbohydrate trong chế độ ăn uống của bạn - bạn có thể tải xuống các ứng dụng miễn phí để tính lượng carbohydrate trong thực phẩm. Một số người cần giảm carbohydrate xuống còn 30-50 gram mỗi ngày để kích hoạt việc đốt mỡ trong gan.

• Kiểm tra lượng protein và chất béo làm sao bạn có thể không đủ chất dinh dưỡng này. Gan của bạn có thể chuyển đổi protein và chất béo thành glucose và bạn thực sự không cần phải phụ thuộc vào carbohydrate để có năng lượng.

Tham khảo:

• Taub R. Gan tái tạo: từ mê tín sang cơ chế. Nat Rev Mol Cell Biol 2004; 5: 836-47.
• Cichoz-Lach H, Tình trạng căng thẳng oxy hóa như một yếu tố quan trọng trong bệnh gan. World J Gastroenterology 2014; 20: 8082-91.
• Singal AK, Chất chống oxy hóa như chất liệu điều trị cho bệnh gan. Liver Int 2011; 31: 1432-48.
• Dey A. Vai trò của chất chống oxy hóa và các chất khác trong giảm đau stress và tổn thương gan do stress oxy hóa. Food Funct. 2013; 4: 1148-84.
• Hassan HA, Đánh giá tác động của silymarin và/hoặc gừng lên tác động tổn thương gan do carbon tetrachloride gây ra ở các con chuột đực. Egypt J Hosp Medic 2003; 12: 101-12.