Phụ nữ mang thai có nên uống bổ sung magie không?

Mang thai có uống được Magie không?

     Magie (Mg) đóng vai trò quan trọng trong nhiều chức năng của cơ thể. Nó cần thiết cho sự biến dưỡng của các khoáng chất như calci, photpho, natri, kali, cũng như một số vitamin như vitamin C và một số vitamin nhóm B. Magie giúp điều hòa trạng thái thần kinh và chức năng vận động của hệ cơ. Nó còn góp phần quan trọng trong việc chuyển hóa đường trong máu thành năng lượng và hỗ trợ đốt cháy chất béo. Do đó, magie giúp chống lại sự suy nhược, mệt mỏi và mập phì. Magie có tác dụng làm giãn mạch, cải thiện sức khỏe của hệ tim mạch và ngăn ngừa các biến cố tim mạch.

     Đối với phụ nữ mang thai, magie đóng vai trò đặc biệt quan trọng trong việc ngăn ngừa bệnh sản giật, đẻ non và giảm tử vong sản khoa. Ngoài ra, magie cũng giúp giảm triệu chứng của hội chứng tiền kinh nguyệt, giữ cho răng và xương khỏe mạnh, phòng ngừa sỏi thận, cải thiện tiêu hóa và táo bón. Magie còn có tác dụng như một chất an thần, chống stress, chống lão hóa và ngăn ngừa ung thư.

     Cơ thể người trưởng thành chứa khoảng 20g magie, chủ yếu ở hệ xương và cơ. Hàng ngày, cơ thể liên tục mất magie theo mồ hôi và nước tiểu. Do đó, nhu cầu bổ sung magie hàng ngày cho người lớn là khoảng 420mg, đối với phụ nữ có thai và cho con bú là 400mg/ngày.

     Magie có tác dụng tương tự như insulin, giúp duy trì nồng độ glucose máu ổn định. Ngoài ra, magie cũng tác động hiệp đồng với canxi để hỗ trợ xương và răng chắc khỏe. Magie còn có khả năng điều hòa lượng cholesterol và các rối loạn nhịp tim. Sự căng thẳng về thể chất và tinh thần cũng làm tăng nhu cầu magie.

     Thiếu hụt magie nghiêm trọng trong thai kỳ có thể dẫn đến các biến chứng nguy hiểm như tiền sản giật (huyết áp cao và co giật), sinh non, tử vong sơ sinh và các dị tật bẩm sinh.

Vì sao Magnesium quan trọng trong thai kì?

     Magnesium đóng vai trò quan trọng trong thai kỳ vì nó có nhiều tác dụng lên sức khỏe của thai phụ và thai nhi:

          – Tác động hiệp đồng với Canxi: Magnesium và Canxi hoạt động phối hợp tốt, với Magnesium làm giãn cơ và Canxi kích thích co cơ. Nồng độ Magnesium thích hợp giúp tử cung không bị co cứng quá sớm.

          – Giảm nguy cơ loãng xương: Sự cân bằng của Magnesium và Canxi làm chậm quá trình phá hủy xương.

          – Giảm chuột rút và triệu chứng Braxton Hicks: Magnesium có tác dụng làm giảm chuột rút và các cơn co tử cung không đều.

          – Giảm căng thẳng và mất ngủ: Magnesium là chất bổ sung tốt để điều trị căng thẳng và mất ngủ thường gặp trong thai kỳ.

          – Hỗ trợ quá trình sinh nở: Magnesium giúp ổn định huyết áp và cải thiện khả năng chịu đau, giúp sinh nở diễn ra nhẹ nhàng hơn.

          – Giảm buồn nôn: Magnesium có thể điều trị triệu chứng buồn nôn thường gặp ở phụ nữ mang thai.

          – Điều trị đau nửa đầu: Việc bổ sung Magnesium có thể làm giảm đau nửa đầu trong thai kỳ.

          – Giảm nguy cơ bại não cho thai nhi: Magnesium sulfat có thể bảo vệ thai nhi khỏi chứng bại não ở những trường hợp có nguy cơ sinh non.

          Việc bổ sung magie trong thời kỳ mang thai là cực kỳ quan trọng, tuy nhiên cần phải lưu ý liều lượng và tuân thủ theo hướng dẫn của bác sĩ. Với những thông tin trên, hi vọng bạn đọc đã nắm rõ vai trò quan trọng của magie đối với thai kỳ và cách bổ sung an toàn.

CÔNG TY TNHH THƯƠNG MẠI DỊCH VỤ VIETGO

Địa chỉ: 144 Trương Vĩnh Ký, Phường Tân Thành, quận Tân Phú, Hồ Chí Minh

Hotline: 0941 355 568

Email: vietgo2023@gmail.com

Website: cabothealth.com.vn